Skeptical Dragoon

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Skeptical Dragoon
es un proyecto de entrenamiento y desarrollo personal.

No creemos en los métodos ni en los sistemas,
nuestro método es no usar ningún método.

En nuestro Blog podrás encontrar guías prácticas sobre entrenamiento y alimentación, artículos técnicos
y reflexiones sobre el mundo del gimnasio y el desarrollo personal

Ejercicios, guías y programación

HIPEREXTENSIÓN LUMBAR

La Hiperextensión lumbar es una herramienta muy versátil, que permite entrenar toda la cadena posterior....

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Peso muerto rumano

El Peso Muerto Rumano y el Peso Muerto Piernas Rígidas están entre los principales ejercicios...

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ejercicios dorsales

La espalda está formada por un gran número de grupos musculares distintos - dorsales, redondos,...

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ejercicios glúteos

Un buen trasero es probablemente lo más deseado por las mujeres, se apuntan al gimnasio...

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genética

Hablar de talento y genética no es fácil: si es verdad que somos todos iguales cuando...

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En este artículo, un poco técnico y largo, citaremos diferentes estudios científicos en apoyo a...

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Cadencia de las Repeticiones

En este artículo hablaremos de cómo se realiza una repetición: con cuál cadencia, o sea...

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selección de ejercicios

La selección de ejercicios a menudo se limita a elegir unos movimientos que se "sienten"...

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Suplementación Deportiva

La suplementación deportiva - y para el bienestar - es una práctica a menudo sobreutilizada...

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endomorfos

El pasado metabólico de un sujeto juega un rol fundamental en determinar la posibilidad y...

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HMB o b-hidroxi-b-metil-butirato es un metabolito de la leucina, un aminoácido esencial de las propiedades...

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beta alanina

La beta-alanina es un aminoácido que no se encuentra comúnmente en los alimentos, sino que...

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La rutina glúteos que vamos a proponer está pensada para las chicas, pues se ha planificado de...

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Para muchas mujeres la celulitis es la principal preocupación estética: a menudo a los entrenadores...

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Fitness Femenino

El los último años el Fitness Femenino ha aumentado muchísimo: en este artículo hablaremos de...

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Kalokagathia

Con el concepto de Kalokagathia, los antiguos griegos afirmaban que la belleza de algo reflejaba...

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Autoestima

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