Skeptical Dragoon

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Skeptical Dragoon
es un proyecto de entrenamiento y desarrollo personal.

No creemos en los métodos ni en los sistemas,
nuestro método es no usar ningún método.

En nuestro Blog podrás encontrar guías prácticas sobre entrenamiento y alimentación, artículos técnicos
y reflexiones sobre el mundo del gimnasio y el desarrollo personal

Ejercicios, guías y programación

HIPEREXTENSIÓN LUMBAR

La Hiperextensión lumbar es una herramienta muy versátil, que permite entrenar toda la cadena posterior....

Peso muerto rumano

El Peso Muerto Rumano y el Peso Muerto Piernas Rígidas están entre los principales ejercicios...

ejercicios dorsales

La espalda está formada por un gran número de grupos musculares distintos - dorsales, redondos,...

ejercicios glúteos

Un buen trasero es probablemente lo más deseado por las mujeres, se apuntan al gimnasio...

Mundo del fitness y del gimnasio

Hablar de talento y genética no es fácil: si es verdad que somos todos iguales cuando...

En este artículo, un poco técnico y largo, citaremos diferentes estudios científicos en apoyo a...

Cadencia de las Repeticiones

En este artículo hablaremos de cómo se realiza una repetición: con cuál cadencia, o sea...

selección de ejercicios

La selección de ejercicios a menudo se limita a elegir unos movimientos que se "sienten"...

dieta y suplementación

Suplementación Deportiva

La suplementación deportiva - y para el bienestar - es una práctica a menudo sobreutilizada...

El pasado metabólico de un sujeto juega un rol fundamental en determinar la posibilidad y...

HMB o b-hidroxi-b-metil-butirato es un metabolito de la leucina, un aminoácido esencial de las propiedades...

La beta-alanina es un aminoácido que no se encuentra comúnmente en los alimentos, sino que...

fitness femenino

La rutina glúteos que vamos a proponer está pensada para las chicas, pues se ha planificado de...

cómo reducir la celulitis

Para muchas mujeres la celulitis es la principal preocupación estética: a menudo a los entrenadores...

tonificar cuerpo mujer

Si es verdad que el fitness femenino está creciendo, también es cierto que, por desgracia,...

Fitness Femenino

El los último años el Fitness Femenino ha aumentado muchísimo: en este artículo hablaremos de...

reflexiones

evidencias silenciosas

Hablamos de las Evidencias Silenciosas a través del libro "El Cisne Negro" de Nassim Nicholas...

Con el concepto de Kalokagathia, los antiguos griegos afirmaban que la belleza de algo reflejaba...

cuerpo perfecto

Muchos chicos y chicas que se han acercado al mundo del fitness y del gimnasio,...

Muchas personas empiezan a entrenarse para mejorar, empezar de cero, cambiar la propia vida, obtener...