Dominadas – Guía Práctica de todas las variantes
Las dominadas con agarre prono y ancho son uno de los ejercicios más famosos utilizados para entrenar los dorsales y el redondo mayor, en inglés Pull Up. https://www.youtube.com/watch?v=i6xQwdjDkF8 Se empieza parados, con las escápulas elevadas totalmente estiradas primero se encogen los hombros aduciendo y deprimiendo, luego comienza el movimiento del codo. No se debe ir hacia …