Aperturas con Mancuernas – Guía ejercicio
Las aperturas con mancuernas, son un tipo de ejercicio que entrenan el movimiento de aducción del húmero por el plano transversal, son uno de los ejercicios más populares para pecho con mancuernas. Además de los pectorales, la tensión se pone también en los flexores del codo si se usa un agarre clásico y en la …