Ejercicios Multiarticulares y Monoarticulares
En el mundo del entrenamiento con cargas, es creencia común que los ejercicios multiarticulares sean superiores para hipertrofia, con respecto a los ejercicios monoarticulares. Sin embargo, los motivos técnicos que soportan esta hipótesis son cuestionables, y es probable que estén basados en la tradición del gimnasio, a un apego emotivo y moral, o a la …