Periodización del Entrenamiento
En este artículo hablaremos sobre la periodización del entrenamiento y cómo gestionar las variables que componen un entrenamiento en las distintas fases de una temporada: Volumen Mantenimiento Definición Seguramente habrás leído la frase «No existen entrenamientos de volumen o de definición, es la dieta la que hace la diferencia». Por un lado la frase es …