Fitness y Gimnasio

En esta sección Fitness y Gimnasio encontrarás artículos que tratan el entrenamiento de fuerza, Culturismo y Fitness en todos sus aspectos.

En esta sección encontrarás artículos técnicos con explicaciones detalladas de los ejercicios, biomecánica, prevención y recuperación de las lesiones, artículos sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza sobre la salud, la autoestima y cómo vivir esta disciplina de la mejor manera.

Además podéis encontrar guías detalladas, explicaciones sobre los falsos mitos y todo lo que vemos relacionado con esta disciplina, entre los muchos artículos de esta sección, aconsejamos leer los fundamentales:

Epitrocleitis Codo de golfista

Epitrocleitis – Codo de golfista – Consejos y guía

La epitrocleitis llamada también el codo del golfista, es un dolor de codo que en ciertos casos, puede llegar a limitar los movimientos cotidianos. La epitrocleitis es sustancialmente un dolor en la parte interna del codo (epitróclea) que nace como una inflamación, pero no siempre persiste en forma de inflamación, a diferencia de lo que …

Epitrocleitis – Codo de golfista – Consejos y guía Leer más »

genes genética

Genes – La genética en la fuerza y la estética

En este artículo, un poco técnico y largo, citaremos diferentes estudios científicos en apoyo a un tema mucho más grande. Al final del articulo están las consideraciones finales y prácticas resumidas sobre el tema «gimnasio y los genes». Genes –  Los secretos de los mejores Un chico con un buen cuerpo entra en el gimnasio, …

Genes – La genética en la fuerza y la estética Leer más »

entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de Fuerza – Los increíbles beneficios

Para todo el mundo el entrenamiento de fuerza se asocia a los culturistas «bombeados», grandes y definidos, o como mucho a los levantadores de pesas. Muchos mitos tocan el entrenamiento de fuerza, a pesar de que hoy en día es el fundamento de todas las preparaciones físicas generales de muchísimos deportes diferentes. Las pesas hacen …

Entrenamiento de Fuerza – Los increíbles beneficios Leer más »

Fitness – La Mayor Mentira del Culturismo y del Wellness

Culturistas enormes que anuncian aminoácidos y creatina. Modelos de Fitness guapísimos con abdominales durísimos que anuncian cremas para adelgazar y máquinas para hacer los abdominales en casa. Modelos con cuerpos divinos que anuncian dietas absurdas que ni ellas las han probado. Artículos pegadizos como: OBTIENE EL CUERPO DE CRISTIANO RONALDO LA DIETA DE THE ROCK …

Fitness – La Mayor Mentira del Culturismo y del Wellness Leer más »