Hipertrofia Muscular – Programar el entrenamiento
En este artículo vamos a aclarar qué quiere decir programar a largo plazo un entrenamiento con el objetivo de la hipertrofia muscular y el desarrollo armónico del cuerpo, empezando por un principiante total. A menudo hay mucha confusión sobre cómo programar una rutina de hipertrofia, entrenar la fuerza máxima, muchas o pocas repeticiones… en primer …
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