BLOG

Entrenamiento, alimentación, programación y mucho más.
Navega por las distintas categorías o usa la función «Buscar» para encontrar el ejercicio, las guías de los suplementos, las fases de volumen o definición y muchísimo más
Recuerda que además de las categrías, puedes navegar haciendo click en los tag.
Fitness, culturismo y TEMAS GENERALES
entrenamiento, ejercicios, programación
últimas actualizaciones
El dolor en el codo es bastante común en los gimnasios, sobre todo en los...
Leer másLa selección de ejercicios a menudo se limita a elegir unos movimientos que se "sienten"...
Leer másEn este largo artículo veremos las funciones y cuáles son las pautas de los macronutrientes (hidratos...
Leer másLa sentadilla búlgara (o zancada búlgara), y el Split squat están entre los ejercicios más...
Leer másEn el mundo del entrenamiento con cargas, es creencia común que los ejercicios multiarticulares sean...
Leer másA menudo en los gimnasios se oye decir "hago ejercicios lumbares", refiriéndose a un no...
Leer másEl Peso Muerto Semi-Sumo es una variante de peso muerto con piernas separadas - pero...
Leer másLa Prensa de Piernas (Leg Press) es un ejercicio de tren inferior que se puede...
Leer más