Músculos de la Pierna – Guía músuclos del muslo

Músculos de la Pierna

Los músculos de la pierna se dividen en distintos grupos con funciones diferentes, los cuales deben ser entrenados con varios ejercicios para un desarrollo completo. En este artículo vemos cuáles son los músculos del muslo.

músculos de la pierna

Los músculos del muslo pueden ser divididos en:

  • Cuádriceps
  • Isquiosurales
  • Aductores

Estos son los principales músculos de la pierna, mejor dicho del muslo, la parte superior de la pierna.

Luego están los músculos de los glúteos y los demás posicionados alrededor de la pelvis : iliopsoas, tensor de la fascia lata, piriforme etc, que no serán tratados en este breve artículo.

Músculos de la pierna - Los Cuádriceps

Los cuádriceps son músculos extensores de la rodilla y forman la mayor parte de la pierna en cuanto volumen total. El grupo muscular está compuesto por cuatro músculos:

  1. Vasto medial
  2. Vasto lateral
  3. el Vasto intermedio
  4. Recto femoral

El recto femoral es el único biarticular, pues además de extender la rodilla flexiona la cadera. Puedes leer aquí una guía completa del entrenamiento de cuádriceps.

Músculos del Muslo - Los isquiosurales

Se trata de los músculos posteriores del muslo, este grupo se forma por:

  • Bíceps femoral (cabeza larga y cabeza corta) - aunque la porción corta sea monoarticular y actúe solo en la flexión de rodilla, no se suele considerar parte de los isquios.
  • Semitendinoso
  • Semimembranoso

La función es la flexión de rodilla y la extensión de cadera, además actúan en la rotación interna y externa de la cadera.

En este artículo podrás leer un guía completa de los isquiosurales.

Músculos aductores

Estos músculos de la pierna están formados por cinco músculos distintos:

  • Aductor mayor (adductor magnus)
  • Aductor largo (adductor longus)
  • el Aductor corto (adductor brevis)
  • Grácil (gracilis)
  • Pectíneo (pectineus)

Estos músculos juntos constituyen la mayor parte del interior del muslo.

Juntos tienen la función principal de aducción de la pierna, osea llevarla desde el exterior hacia el interior, simplificando "cierran las piernas".

En este artículo podrás leer un guía completa del entrenamiento de los aductores.

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