Nutrición Deportiva – la guía completa
En este largo artículo veremos las funciones y cuáles son las pautas de los macronutrientes (hidratos de carbono, grasas, porteínas), micronutrientes (vitaminas, minerales) y agua, dentro de una adecuada nutrición deportiva, además de analizar cuántas calorías ingerir para un individuo según el estilo de vida. Nutrición deportiva: la dieta perfecta no existe Sería utópico conocer la nutrición …